7 Apr 2011

Kako Tai Chi Chuan i Qigong pomazu pamcenju

Mnoge studije izucavaju zdravstvene efekte Tai Chi Chuan i Qigong  treninga. Stavise, u Kini se istrazivanja odredjenih Qigong/Daoyin metoda treninga vrse i medju bolnickim i klinickim pacijentima. Metode poput Ba Duan Jin-a, Yi Jin Jing-a, Daoyin Yangsheng Qigonga su uveliko dobile na popularnosti kao vid terapeutskih vezbi.

Medjutim, kako sve to deluje na pamcenje i koncentraciju?
Najnovija  istrazivanja   govore da nam je pamcenje"krace" usled efekta stresa. 

Pored toga sto jacamo telo, imunitet, istezemo i jacamo tetive ligamente i dijafragmu, uz ove trening ucimo i da regulisemo i kontrolisemo rad i lucenje  zlezdi na nesvesnom nivou. Ono sto nam stalno "dize pritisak" ima osnovu u naucenim reakcijama na razlicite impulse, ustaljenim semama ponasanja, plitkom disanju i adrenalinu koji nam dolazi iz nadbubreznih zlezdi.

Ove navike  menjamo, po mogucstvu, uz svakodnevni trening, i uz pomoc i kontrolu instruktora dolazimo do nivoa na kome negativne impulse dozivljavamo na drugaciji i stalozeniji nacin. Ucimo da prepoznajemo nagon za impulsivnim i ishitrenim recima i delima i mudrije se postavljamo u zivotnim situacijama. Hronican stres polako nestaje i opet pocinjemo da uzivamo u opustenijem zivotu, mozak radi bez opterecenja, zavrsavamo jednu po jednu stvar i osecamo zadovoljstvo dok radimo. 





Seminari Snake Style Tai Chi Chuan skole Peng u Beogradu

Seminari Snake Style Tai Chi Chuan skole Peng su odrzani u Beogradu, 26-27. marta 2011.

Seminar je prvog dana  imao za cilj savladavanje forme sablje - fotografije mozete videti ovde, dok je drugi dan seminara bio posvecen Qigong vezbama, principima Snake Style Tai Chi Chuana, savladavanju Forme 13 i partnerskim vezbama - fotografije mozete videti ovde .

Sledeci seminar Snake Style Tai Chi Chuan skole Peng se odrzava u Baru u Crnoj Gori. Tema seminara ce biti ucenje Qigong vezbi, Ba Duan Jin Qigonga, principa Snake Style TCC i ucenje Forme 13. Za sve dodatne informacije u vezi seminara se mozete obratiti organizatoru Gordani Radjenovic putem ovog e-maila.