Tai Chi Chuan i zdravstveni Qigong iz Kine :)

Kineska asocijacija zdravstvenog Qigonga je organizovala 1. seminar zdravstvenog Qigonga za internacionalne instruktore od 12. do 20. decembra 2011.

Seminaru su, kao jedini predstavnici Srbije i Snake Style Tai Chi Chuan škole Peng iz Beograda, prisustvovali Ilinka Aćimović i moja malenkost.

Imali smo čast i zadovoljstvo da učimo od vrhunskih stručnjaka najzaslužnijih za standardizaciju Qigong formi:

*Wu Qin Xi (Igra 5 životinja) - profesor Yu Ding-hai

*Liu Zi Jue (6 lekovitih zvukova) - profesor Zhang Ming-liang

*Shi Er Duan Jin/Ba Duan Jin (12/8 delova brokata) - profesor Yang Bai-long

Ove forme su zvanično priznate od strane Kineske asocijacije zdravstvenog Qigonga i efekti vežbanja ovih formi, po precizno utvrđenim uputstvima i koracima vežbi, su ispitane i potvrđene u strogo kontrolisanim kliničkim uslovima. Ova organizacija je jedina u Kini koja ima ovlašćenja da sprovodi ovakav vid istraživanja i utvrđuje i sertifikuje ispravnost načina i efekta vežbanja, kao i dodeljivanje dozvola za prenošenje znanja.

Nakon svakog završenog predavanja, praktičnih prikaza i treninga pojedinačnih standardizovanih sistema Qigonga, usledilo je i testiranje u prisustvu četvoročlane komisije. 

Nakon položenih testova, dobili smo sertifikate o uspešno kompletiranom kursu za Internacionalne instruktore koji rade po sistemu kineske asocijacije zdravstvenog Qigonga.

Naša škola je prepoznata od strane asocijacije kao zvanični partner i predstavnik za Srbiju. Uskoro počinjemo sa treninzima prema njihovom programu.

Odrzana radionica "Vestine Tai Chi Chuana i Qigonga u svakodnevnom zivotu"

Novobeogradska kulturna mreža i Snake Style Tai Chi Chuan škola Peng su u subotu, 19. novembra od 17 do 19h u sali MZ Usce, Bul. Zorana Djindjica 44a, organizovali besplatnu radionicu Tai Chi Chuana i Qigonga. 

Radionica je bila namenjena svim osobama koje vecinu vremena provode sedeći kao i osobama koje traže novi i izazovniji vid rekreacije iili proaktivan način savladavanja raznih tegoba - hroničnih bolova, nesanice ili bezvoljnosti. Učestvovanjem na ovoj radionici polaznici su stekli osnovna teoretska ali i praktična saznanja o ovim veštinama, uz praktični prikaz i korekcije vežbi primenljivih u svakodnevnom životu.

Radionicu su vodili internacionalni instruktor Tai Chi Chuana i Qigonga, glavni instruktor škole, Saša Balanesković uz pomoć asistenata Ilinke Aćimović i Marka Vojnovića.

Fotografije sa radionice možete pogledati ovde

Veštine Tai Chi Chuana i Qigonga i upotreba u  svakodnevnom životu

Novobeogradska kulturna mreža i Snake Style Tai Chi Chuan škola Peng u subotu, 19. novembra od 17 do 19h u sali MZ Usce, Bul. Zorana Djindjica 44a, organizuju besplatnu radionicu Tai Chi Chuana i Qigonga. 

Radionica je namenjena svim osobama koje vecinu vremena provode sedeći kao i osobama koje traže novi i izazovniji vid rekreacije iili proaktivan način savladavanja raznih tegoba.Učestvovanjem na ovoj radionici polaznici stiču osnovna teoretska ali praktična saznanja o ovim veštinama, uz praktični prikaz i korekcije vežbi primenljivih u svakodnevnom životu.

Ukoliko zelite da učestvujete na radionici, molimo Vas da se prijavite putem e-maila 

i ostavite nam osnovne podatke - ime i prezime, ime firme u kojoj radite kao i kontakt telefon.

Prijave su u toku, broj mesta je ograničen!

Radionicu vodi internacionalni instruktor Tai Chi Chuana i Qigonga, glavni instruktor škole, Saša Balanesković uz pomoć asistenata Ilinke Aćimović i Marka Vojnovića.

Kao ilustraciju naših aktivnosti možete pogledati i snimke na Youtube:

- seminar u Beogradu, mart 2011.

- takmičenje u rodnom mestu Tai Chi-ja, planini Wudang 

i posetite web sajt škole

Tai Chi Chuan i Qigong predstavljaju veštine koje su priznate od strane Ministarstva zdravlja Republike Srbije kao metodi unapredjenja i ocuvanja zdravlja.

Snake Style u Kini!

5. Internacionalno Wudang Tai Chi takmicenje se održalou periodu od 9. do 15. oktobra 2011. u gradu Wudang, posebnoj zoni i sedištu Wudang Wushu Association.
Planirano je 4 dana takmičenja koje će takmičari upotpuniti seminarima Wudang Tai Chi Chuana, Yangsheng Qigonga i praktičnim savetima za poboljšanje kvaliteta života. Sve seminare drže vrhunski majstori Wudanga.

Otvaranje 5. Internacionalnog Wudang Tai Chi takmičenja je održano 9.oktobra na Wudang internacionalnom stadionu za Wushu razmenu. Na samom takmičenju je učestvovalo preko 350 učesnika iz 28 zemalja, a kao predstavnik Srbije na takmičenju je ucestvovao Saša Balanesković, instruktor Snake Style Tai Chi Chuan škole Peng.

Otvaranju takmičenja su prisustvovali sekretar posebne zone Wudanshan i predsednik Wudang Wushu Association – Li Faping, gradonačelnik Shi Yana, Zhou Ji, predsednik kineske Wushu asocijacije Gao Xiaojun, zamenik guvernera Hubei provincije – Tian Chengzhong i podpredsednik kineskog Olimpijskog komiteta – Wang Jun koji je i otvorio takmičenje.
Svi prisutni su imali prilike da uživaju u ceremoniji otvaranja “Tai Chi Wudang” koju je osmislio i režirao Chen Weiya, zamenik direktora ceremonije otvaranja Pekinških Olimpijskih igara I direktor ceremonije otvaranja Azijskih igara u Gunagzhou.

 Od septembra Tai Chi i Qigong na Novom Beogradu i Starom DIF-u :)

Treninzi Snake Style Tai Chi Chuan škole Peng se od 1. septembra 2011. održavaju u salama Starog DIF-a, Deligradska 27, Beograd i sali MZ Ušće, Bulevar Zorana Đinđića 44, 21. blok, Novi Beograd, po sledećem rasporedu:

• MZ Ušće, Bulevar Zorana Đinđića 44, 21. blok, Novi Beograd - početni kurs Tai Chi Chuana i Qigonga:
  • ponedeljak 19-2030h
  • sreda 19-2030h

• Stari DIF, Deligradska 27, Beograd -  početni kurs Tai Chi Chuana i Qigonga i starije grupe forme 24 i 108:
  • utorak 20-21h, sala IV
  • sreda 20-21h, sala 326
  • petak 20-21h, sala 326

Svake srede u mesecu, od 20 do 21h, održava se otvoreni čas za sve zainteresovane - „Upoznajte Snake Style Tai Chi Chuan“ u sali 326 na Starom DIF-u.

Svi zainteresovani imaju pravo na dva besplatna časa.

Mapu možete videti ovde:

Upis u pocetnu grupu - osnovni kurs Tai Chi Chuana od septembra!

Pocetne grupe Tai Chi Chuana i Qigonga se formiraju u toku septembra 2011.  
Dodatne informacije možete  dobiiti ukoliko nas kontaktirate  putem ovog e-mailaThis e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. ili telefona 062 806 19 88.  Vaše prijave možete slati na isti mail ili telefon.

Odrzan seminar Tai Chi Chuana u Baru, Crna Gora

Seminar Snake Style Tai Chi Chuana odrzan u Baru 21-22. maja 2011. Stil je predstavljen od strane instruktora Sase Balaneskovica, dok je sam seminar bio organizovan od strane  Gordane Radjenovic.

Tokom seminara su predstavljene tehnike Qigong istezanja i zagrevanja, Ba Duan Jin Qigong, Qigong u staticnim polozajima, principi Snake Style Tai Chi Chuana, forma od 13 pozicija kao i osnovne primene pokreta.  Polaznice ovog seminara su se prvi put susreli sa ovakvim nacinom treninga i uspesno su savladavale postavljene izazove ucenja i izvodjenja kako forme tako i partnerskih vezbi.

Fotografije sa seminara mozete videti ovde

Sledeci seminar ce se odrzati u Baru i Podgorici u jesen 2011. 

Prijave za seminar slati na mail.

Snake Style seminar u Siegburgu, april 2011.

Nakon dva seminara Snake Style Tai Chi Chuana, Qigonga i forme sablje odrzanih u Beogradu marta 2011. posetili smo i nase prijatelje iz ISSA na seminaru GM Boba Bojda  koji se odrzao od 28. aprila do 2. maja 2011.  

Seminar je organizovao Saša Krištofjak, Master teacher Snake Style-a uz svesrdnu pomoc svog tima. Pored ucitelja i ucenika ISSA, seminaru su prisustvovali i prijatelji Jan Golden iz Irske i Mike Saywood, ucenik Chriss Chappell-a iz Engleske koji su se prikljucili organizaciji i sirenju stila.

Tokom nekoliko dana seminara imali smo prilike da ucvrstimo principe Snake Style Tai Chi Chuana uz pomoc pripremnih vezbi sistema Gin Soon Chu-a, Mary Yang(Yang Ma Lee) - cerke GGM Yang Sau Chunga kao i vezbi GM Ip Tai Taka. Po prvi put je izvodjen Yi Jin Jing (Muscle tendon change ili promena misica i tetiva) Qigong porodice Ip, usavrsavali smo izvodjenje formi maca i koplja i radili smo na prakticnoj primeni pozicija iz forme uz korekcije po potrebi. 

Slike sa seminara mozete naci  ovde.

Tokom 2. maja su odrzani Teacher i Master teacher casovi na kojima smo ponovili  Yi Jin Jing porodice Ip uz dodatna uputstva o upotrebi namere u pokretima, Zhan Zhuang formama, usavrsavali borbenu formu (Longboxing form ili Cheung Chuan) i radili na partnerskim formama vodjenja i pracenja.

Zahvaljujem se svima koji su omogucili odrzavanje ovog seminara - Bobu i Sasi, kao i timu akademije za vreme provedeno sa njima - kako u treningu tako i van treninga :)

Kako Tai Chi Chuan i Qigong pomazu pamcenju

Mnoge studije izucavaju zdravstvene efekte Tai Chi Chuan i Qigong  treninga. Stavise, u Kini se istrazivanja odredjenih Qigong/Daoyin metoda treninga vrse i medju bolnickim i klinickim pacijentima. Metode poput Ba Duan Jin-a, Yi Jin Jing-a, Daoyin Yangsheng Qigonga su uveliko dobile na popularnosti kao vid terapeutskih vezbi.

Medjutim, kako sve to deluje na pamcenje i koncentraciju?

Najnovija  istrazivanja   govore da nam je pamcenje"krace" usled efekta stresa. 

Pored toga sto jacamo telo, imunitet, istezemo i jacamo tetive ligamente i dijafragmu, uz ove trening ucimo i da regulisemo i kontrolisemo rad i lucenje  zlezdi na nesvesnom nivou. Ono sto nam stalno "dize pritisak" ima osnovu u naucenim reakcijama na razlicite impulse, ustaljenim semama ponasanja, plitkom disanju i adrenalinu koji nam dolazi iz nadbubreznih zlezdi.

Ove navike  menjamo, po mogucstvu, uz svakodnevni trening, i uz pomoc i kontrolu instruktora dolazimo do nivoa na kome negativne impulse dozivljavamo na drugaciji i stalozeniji nacin. Ucimo da prepoznajemo nagon za impulsivnim i ishitrenim recima i delima i mudrije se postavljamo u zivotnim situacijama. Hronican stres polako nestaje i opet pocinjemo da uzivamo u opustenijem zivotu, mozak radi bez opterecenja, zavrsavamo jednu po jednu stvar i osecamo zadovoljstvo dok radimo. 

Seminari Snake Style Tai Chi Chuan skole Peng u Beogradu

Seminari Snake Style Tai Chi Chuan skole Peng su odrzani u Beogradu, 26-27. marta 2011.

Seminar je prvog dana  imao za cilj savladavanje forme sablje - fotografije mozete videti ovde, dok je drugi dan seminara bio posvecen Qigong vezbama, principima Snake Style Tai Chi Chuana, savladavanju Forme 13 i partnerskim vezbama - fotografije mozete videti ovde .

Sledeci seminar Snake Style Tai Chi Chuan skole Peng se odrzava u Baru u Crnoj Gori. Tema seminara ce biti ucenje Qigong vezbi, Ba Duan Jin Qigonga, principa Snake Style TCC i ucenje Forme 13. Za sve dodatne informacije u vezi seminara se mozete obratiti organizatoru Gordani Radjenovic putem ovog e-maila.

Snake Style Tai Chi Chuan na Wushu igrama, Šumice, novembar 2010. Beograd

Trece po redu „Wushu igre“ organizovali su Drustvo prijatelja Kine na celu sa Nikolom Radosevicem i Djendji Samardzijom, Federacija Tradicionalnog Wing Chun Kung Fu-a Srbije  uz pomoc Ambasade Kine u Srbiji i Opstine Vozdovac. Igre su odrzane 13. novembra u SC Sumice. 

Pred punim tribinama, uz prisustvo pisanih i elektronskih medija iz Srbije i Kine, igre je otvorio ambasador NR Kine , gospodin Wei Jinghua koji je igrama prisustvao u drustvu kineskog atasea kulturu i sport gospodina Lju Ljo Hong-a i drugih zvanicnika ambasde NR Kine u Beogradu. Igrama je prisustvovalo 14 klubova uz oko 200 vezbaca.

Instruktoru Snake Style Tai Chi Chuan skole Peng je pripala posebna cast da, pored dva instruktora drugih Tai Chi skola, ucestvuje u ceremoniji otvaranja igara uz prikaz forme sablje. 

Predstavnici skole su u regularnom delu Igara prikazali I deo tradicionalne forme od 108 pozicija, formu od 13 pozicija, push hands i primenu pozicija u samoodbrani.